Lợi ích của Yoga đối với Trẻ em

Không chỉ có người lớn mà trẻ em cũng có thể tập luyện Yoga và tất nhiên, nó cũng đem lại những tác dụng vượt bậc. Hãy cùng Yoga Đà Nẵng đi tìm hiểu những tác dụng tuyệt với của Yoga dành cho con bạn nhé.

Lợi ích của Yoga với Trẻ

- Yoga giúp tăng cường và duy trì độ dẻo dai, linh hoạt cho trẻ nhỏ, giúp trẻ có một hình thể cân đối, đảm bảo phát triển một cách hòa hòa về thể chất cũng như tâm hồn.

- Yoga giúp tâm trí trẻ được ổn định, tăng cường trí nhớ, nâng cao sự tập trung và khả năng suy luận.

- Yoga giúp trẻ tạo được sự thăng bằng trong cuộc sống của mình. Yoga giúp trẻ cải thiện vấn đề sức khỏe và giảm áp lực học tập, thi cử.

- Đặc biệt với những tư thế trong Yoga còn rèn luyện cho trẻ sự bình tĩnh, vượt qua được chính mình, chiến thắng được nỗi sợ hãi, củng cố thêm sự tự tin và lòng dũng cảm, giúp trẻ hoạt bát và chủ động trong các hoạt động, nâng cao khả năng giao tiếp.

Khi nào trẻ có thể tập Yoga

Trẻ có thể bắt đầu tập yoga khi được 4- 5 tuổi. Tuy nhiên, khó khăn khi cho trẻ tập yoga là vì ở lứa tuổi của trẻ chúng thường không yêu thích một bộ môn nào đó lâu dài và thường thiếu tập trung khi tập luyện. Đây là đặc điểm mà yoga cho trẻ nhỏ phải có những động tác khác với các động tác yoga cho người lớn để phù hợp với trẻ.

Nếu con của bạn quan tâm đến học yoga hãy cho trẻ tham gia vào các khóa học của các trung tâm vui chơi giải trí cộng đồng và phòng tập yoga trong khu phố của bạn. Ngoài ra, trẻ cũng có thể tập yoga qua DVD, CD, sách và các trang web dạy yoga trực tuyến...