Những lợi ích của Yoga đối với Phụ nữ
Ngoài những tác dụng chung đối
với cơ thể con người ở cả nam và nữ, Yoga có ích lợi to lớn đối với phụ nữ ở
mọi lứa tuổi. Yoga Đà Nẵng xin nêu ra những lợi ích của việc tập Yoga đối với
Phụ nữ.
Rất nhiều các tư thế có tác động
tuyệt vời cho sức khỏe trên phương diện tái tạo lại khả năng làm việc của các
cơ quan. Nó thực sự là bài thuốc đối với các hiện tượng mãn kinh, tiền mãn kinh
cũng như giúp điều hòa kinh nguyệt của phụ nữ.
Thực hành các động tác Asanas một
cách nhẹ nhàng và tập trung làm thư giãn vùng bụng, nhấn mạnh vào các
động tác ngồi cong người về trước, động tác kéo rộng chân và uốn cong lưng sẽ
giúp giảm các cơn đau lưng, chuột rút; giảm sự mệt mỏi đồng thời làm tăng cường
hoạt huyết.
Khi phụ nữ rơi vào thời kỳ mãn
kinh, tiền mãn kinh thường xảy ra các triệu chứng như mệt mỏi, nóng mặt, máu
huyết không ổn định thì Yoga cũng sẽ giúp làm giảm một cách đáng kể các hiện
tượng trên. Như vậy những phụ nữ này sẽ tránh được sự mệt mỏi và căng thẳng
không cần thiết và dễ dàng hơn để có được cảm giác thỏa mái và dễ chịu.
0 nhận xét