Yoga cười _ Liều thuốc bổ cho sức khỏe
Yoga cười
sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng sống, sống tích cực và yêu đời. Hãy cùng Yoga Đà Nẵng tìm hiểu về bộ môn lý thú này nhé!
Yoga
cười là môn thể dục bắt nguồn từ Ấn Độ do ông Madan Kataria, bác sĩ y khoa ở
thành phố Mumbai, Ấn Độ, sáng lập từ năm 1995. Ông được tờ “Thời báo London” (London
Times) mệnh danh là “Bậc thầy chọc cười” (Guru of Giggling).
Hiện nay Yoga cười là một hiện tượng trên toàn thế giới với hơn 8,000 câu lạc bộ có mặt trên 70 quốc gia bao gồm Ấn Độ, Mỹ, Hungary, Nhật Bản, Hàn Quốc... Môn Yoga cười du nhập vào Việt Nam từ năm 2007, đến nay đã thành lập 5 câu lạc bộ lớn và các nhóm tập trên khắp các tỉnh thành trong cả nước.
Hiện nay Yoga cười là một hiện tượng trên toàn thế giới với hơn 8,000 câu lạc bộ có mặt trên 70 quốc gia bao gồm Ấn Độ, Mỹ, Hungary, Nhật Bản, Hàn Quốc... Môn Yoga cười du nhập vào Việt Nam từ năm 2007, đến nay đã thành lập 5 câu lạc bộ lớn và các nhóm tập trên khắp các tỉnh thành trong cả nước.
Ngày
nay với nhịp điệu cuộc sống ngày càng bận rộn nhiều áp lực từ công việc đến gia
đình và các mối quan hệ... đã đặt con người vào trạng thái mệt mỏi, lo toan dễ
dẫn đến tình trạng stress, mọi người tiết kiệm nụ cười hơn và không ai có thời
gian để tự hỏi mình cười bao nhiêu lần rồi?
Yoga
cười giống Yoga thường ở chỗ đều sử dụng ngôn ngữ cơ thể (body language), nhưng
Yoga cười chú trọng vào việc giải tỏa stress, đây chính là điểm khác biệt của
yoga cười với yoga thông thường.
So với
các bài tập các môn thể thao khác, Yoga cười là dạng bài tập khác thường. Yoga
cười không phải là bài tập phải vất vả vận động đến toát mồ hôi, mà là những
bài tập trong chính suy nghĩ của bạn. Chỉ cần nghĩ bạn sẽ làm được và quan
trọng nhất là kiên trì đến cùng để thực hiện điều mình muốn: đó chính là cười.
Tiếng cười đến với bạn một cách tự nhiên mà không nhất thiết phải đọc truyện
cười, tiếu lâm hay xem hài kịch. Yoga cười được giả lập như một bài tập cho cơ
thể qua trao đổi ánh mắt và vui đùa như trẻ thơ.
Thường
xuyên tập luyện Yoga
cười sẽ mang
lại tinh thần thoải mái thông qua cơ chế giải phóng hocmon hạnh phúc, tăng
cường hệ miễn dịch, giúp quá trình chữa bệnh diễn ra mau chóng hơn. Thông qua
các bài tập, não bộ nhận được đầy đủ lượng oxi cần thiết nên năng lượng của
chúng ta luôn ở mức cao dẫn đến hoạt động hiệu quả, làm việc lâu hơn mức thông
thường mà không cảm thấy mệt mỏi.
Yoga
cười còn giúp các cá nhân trong một tập thể kết nối tốt hơn, quan hệ xã hội
được cải thiện, từ đó tạo ra nhiều cơ hội trong kinh doanh và thêm nhiều bạn bè
thân hữu để chia sẻ. Đặc biệt Yoga cười hướng con người đến tư duy tích cực lạc
quan trong mọi tình huống, nhờ vậy mà chúng ta dễ dàng vượt qua được thách thức
trở ngại của cuộc sống.
Giữa bộn
bề cuộc sống với biết bao lo âu đè nặng tâm trí, thì nụ cười trong tâm hồn mỗi
chúng ta thực sự là liều thuốc bổ. Bước chân về nhà sau một ngày làm việc hay
học tập thấy lòng nhẹ nhàng hơn, hăng say làm việc hơn, trẻ trung, yêu đời hơn
với những niềm vui bất tận chỉ bắt đầu từ hai chữ: Yoga Cười.
0 nhận xét